骨盤矯正・産後の骨盤矯正

このようなお悩みはありませんか?

疑問を抱える女性のイラスト

  • ポッコリお腹やお尻の形など体型が気になる
  • 足がむくんだり、冷えたりする
  • 生理痛がきつく毎月つらい…
  • 産後、腰痛や恥骨痛、尿漏れがある
  • 産後、元の体形に戻れず同じ服が着られない

どうして、産後に骨盤矯正が必要なの?

ママテンバナー女性は妊娠を機に、赤ちゃんを無事に出産するためラキシンというホルモンが分泌され、骨盤の関節や靭帯を緩めていきます。骨盤が開くことで、赤ちゃんが産道を通りやすくなるのです。

出産が無事に済むとリラキシンの分泌量は少しずつ減って、骨盤の関節や靭帯が元に戻ろうとします。この時に、きちんと元の形に戻ってくれると良いのですが、産後のママは24時間体制で育児が始まります。数時間おきの授乳やおむつ替えに抱っこなど、抱っこもじっとした状態ではありません。ゆらゆら揺らしたり、歩いたり。
授乳もおむつ替えも、前かがみや中腰の姿勢が続きます。

そうすると、無理な姿勢や寝不足が続き、身体が休めない状態のまま、腰や骨盤に負担がかかってしまいます。

  • ひどい腰痛になってしまう
  • 骨盤底筋が緩み尿漏れが起こる
  • 足の付け根が痛くなる(恥骨痛)
  • 代謝が落ち、冷えやむくみが出る
  • 骨盤の歪みが原因で子宮や卵巣の血行が悪くなり2人目の不妊などになりやすい
  • 2人目、3人目の出産時、難産になりやすい

このように、きちんと元の形に戻らず歪んだ状態のまま放っておくと、体型が崩れるだけではなく健康にも大きく関わってきます。

鴻池新田駅近くの、きらり整体では産後の骨盤が正しい位置に戻るよう、ソフトな骨盤矯正で整えていきます。バキバキ、ボキボキと骨に負担がかかるような骨盤矯正ではありません。元々、骨盤が開き気味の方は、骨盤矯正をすることで腰回りがキュッと締まり、出産前よりもスタイルアップされるママさんもいらっしゃいます!

痛みの少ない骨盤矯正で全身のバランスを整えます!バナー

鴻池新田 きらり整体の骨盤矯正とは?

まずは、骨盤の状態をチェックします。
お1人おひとり、骨盤の開き、左右のバランス、前後の傾きなど違いがあるので確認していきます。
姿勢の悪さが骨盤の歪みに影響している可能性もあるので、姿勢もチェックします。

骨盤のゆがみ・ズレのタイプ

骨盤のゆがみのタイプのイラスト

 

施術の様子骨盤矯正を行う前に、緊張して固まってしまっている筋肉をほぐしていき、動きをスムーズにしていきます。

いきなり、骨盤にアプローチするよりも、まずは骨盤を支えている筋肉を調整すると骨盤がより安定し、施術の効き目がアップするからです。

凝り固まっていた筋肉がほぐれたところで、骨盤の位置を元に戻すよう骨盤矯正を行います。優しい手技なので、産後で身体がデリケートになっているママさんからお子様、ご年配の方まで安心して受けて頂ける施術です。

ご自宅で出来るケア方法もしっかりアドバイス

施術後は腰に負担をかけない座り方、骨盤が歪みにくい姿勢の保ち方など、日常生活の中でも気をつけられるようアドバイスもさせていただきます。

産後の骨盤矯正を始める時期

施術の様子産後の悪露(おろ)が終わり、関節と靭帯が固まってしまう前が良いかと思います。
一番は、ママ自身が無理をせず、ご自分の身体を休めてから、出来るだけ早い時期に始めたほうがベストです!
産後1年以上経っていても大丈夫!遅すぎることはありません。
心配事や不安な事がございましたら、なんでもご相談ください。

小さなお子様や赤ちゃんなど一緒にお越しいただいても良いように、キッズスペースは常時使用出来ます。午前中は保育士、午後は女性スタッフがお子様を見守ります。安心して、ご自身の身体をいたわれるよう配慮しています。洗面台、おむつ替え、メイク室もございます。

スムーズにご案内が出来るよう、事前にお電話でご予約いただけると嬉しいです!

産後の骨盤はピンチでもあり、チャンスでもあります。

この時期を逃さずに骨盤を整えることはとても良いタイミングです。

肩こりや腰痛でお悩みの方にもおすすめです!

きらり整体の骨盤矯正をお試しくださいバナー

産後のお身体だけではなく、肩こりや腰痛など慢性的な痛みや不調でお悩みの方にも、骨盤矯正はおすすめです。骨盤は身体の中心であり、家に例えると土台です。この土台が崩れると、骨盤を支えている筋肉に負担がかかります。そして、身体を支えようと他の部分が頑張ります。そうすると、痛みやしびれ、だるさなど様々な不調が出てくるのです。

【こんな人は要注意!骨盤チェック】

  • ヒールなどかかとの高い靴をよく履く
  • かばんをいつも同じ側で持つことが多い
  • 左右で靴のかかとの減り具合が違う
  • 立っているときなど重心がどちらかに偏っている
  • 横すわり、ぺたんこ座りをよくしている
  • パソコンやスマホを長時間同じ姿勢で見ていることが多い

このように、いくつか当てはまる方は骨盤が歪んでいる可能性がありますので、一度、鴻池新田駅近く、きらり整体までご相談ください!ご自分の身体の状態を知っておくのも大切だと思います。